Ervaar jij lichamelijke ongemakken, zoals hormonale disbalans, zit je niet lekker in je vel, wil je een gezondere leefstijl, afvallen of wil je meer bewegen?
Herken jij de volgende klachten bij jezelf?
- Vaak hoofdpijn of migraine.
- Darmklachten (opgezette buik, krampen, onregelmatige ontlasting)
- Menstruatieklachten, PMS, PCOS
- Diabetes II
- Slaapproblemen
- Vermoeidheidsklachten, weinig energie
- Problemen met afvallen
- Stressklachten
- Slechte conditie/ weinig kracht
Je wilt aan je gezondheid werken, maar je weet niet hoe je moet beginnen. Met kleine stapjes en aanpassingen in je leefstijl kun je enorme resultaten bereiken.
Gezondere leefstijl / Afvallen
In een consult gaan we samen kijken waar de knelpunten liggen op het gebied van voeding, mentaal en bewegen. Samen maken we een plan van aanpak waar je mee aan de slag gaat en waarbij je begeleiding krijgt.
Sporten
Ik heb er met Power 2 Change voor gekozen om diverse outdoor trainingen te geven in kleine groepjes. Het gaat hierbij om Powerwalk, Power Boxing, Bootcamp en Circuittraining. Deze trainingen zijn gericht op conditie en kracht op je eigen niveau in de buitenlucht.
Tevens zijn 1 op 1 training mogelijk en duo trainingen.